ATASI STRESS SAAT UAN

uang eh Uan sudah mau dekat.tinggal menghitung hari.semuanya bergantung pada hari itu.kerja keras selama 3 tahun,tekanan orang tua untuk dapat nilai baik atau bayang-bayang nggak lulus uan.wah pasti pusing dan bikin bete.supa pada saat uan tidak stess acho si manusia super.memberikan tips dan trik agar tidak stes saat uan menjelang.


1.Istirahat Yang cukup

hari Sebelum uan upayain jangan pegang buku dulu.Yak jangan pegang buku biar kalian semua tidak lulus..hahahah
bercanda ding.maksudnya pass besoknya ujian bisa rileks dan tidak dalam menjawab soal ujian.

2.Lakukan Posisi Rileks.

Posisi rileks untuk menghindari stess ada banyak banget.coba klik ini
posisi rileks yang bagus adalah posisi yang dapat mengalirkan darah keseluruh tubuh dengan lancar dan tanpa hambatan.khususnya di oTak ding.bisa di bayangin kalau posisi aja nggak rilaks terus berhadapan langsung dengan soal ujian. wah...wah...wah....
bisa pusing,mata jadi putih..ding

3.Lakukan Afirmasi Anti stes

latihan untuk mendapatkan ketenangan dengan menggunakan kata kata positif
caranya pass pagi-pagi saat mau uan katakan dengan tegas."saya sudah belajara dengan keras dan saya pasti mendapt nilai bagus".lakukan sesring mungkin.pada saat kita melakukan hal tersebut sebenarnya kita sedang berusaha menghipnotis diri sendiri sesuai dengan kata yang kita ucapka.


4.Berpikirlah Positif

coba usahakan selalu berpikir tentang lulus ujian dengan nilai bagus,bukan pikiran nggak lulus ujian.cara ini paling efektive pass dengerin lagu-lagu yang bikin kita semangat.coba aja pasti stes nya bakalan hilang


5. Cukupkan Gizi

Jalani diet makanan sehat dan jangan tergoda untuk makan berlebih. Santap makanan kecil yang sehat, seperti buah kering, biscuit gandung untuk membantu memperbaiki kadar gula Anda.

segitu aja Tipsnya MOga bisa hilangin stes yang bikinpusing 7 keliling..




Kata Kata Penghubung

stes saat ujian
stes ujian
stes uan
cara mengatasi stes saat uan
atasi stes uan
cara stes ujian
stes karena soal
stes soal uan